* 오토바이가 잘 맞는지 확인하십시오. 발이 바닥에 닿은 상태로 좌석에 앉았을 때 무릎은 약간 구부러져야 합니다.
* 핸들바를 잡을 때 팔이 약간 구부러지도록 핸들바를 조정하십시오.
* 너무 오랫동안 같은 자세로 앉아 있는 것을 피하세요. 좌석에서 자주 움직이고 팔다리를 펴십시오.
* 장거리 라이딩 중에는 휴식을 취하여 산책하고 스트레칭을 하세요.
* 움직임을 제한하지 않는 편안한 옷을 착용하세요.
* 경련이 발생하는 경우 해당 부위에 핫팩을 바르십시오.
* 수분을 유지하기 위해 물을 충분히 마셔주세요.
*만성 허리 통증이 있는 경우, 가능한 의학적 치료에 대해 의사와 상담하십시오.
다음 팁을 따르면 오토바이를 탈 때 허리 경련이 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
