출퇴근길을 진정시키는 4가지 방법

일에 지각하는 것보다 더 스트레스가 되는 것은 무엇입니까? 늦게 일하고 교통 체증에 앉아 있습니다!
Forbes에 따르면 로스앤젤레스는 세계에서 가장 교통량이 많은 도시 10위 안에 들었습니다. 2005년에 Angeleno는 평균적으로 연간 약 72시간의 지연을 경험했습니다. 지난 10년 동안 상황이 얼마나 더 나빠졌는지 상상해 보십시오.
출퇴근은 매우 스트레스가 될 수 있지만 출퇴근을 진정시키고 스트레스를 없애는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 오디오북 듣기

1. – 출근길에 멋진 소설을 보는 것보다 더 멋진 일이 어디 있겠습니까? Audible에는 선택할 수 있는 180,000개 이상의 제목이 있으며 모든 연령대를 위한 모든 장르의 놀라운 읽기를 찾을 수 있습니다. 스마트폰이나 MP3 플레이어에 책을 다운로드하고, 카 스테레오에 연결하고, 교통 체증에 앉아 있는 동안 즐거운 시간을 보내십시오. 실제로 일하는 시간보다 앉아서 보내는 시간이 더 기대될지 누가 압니까!

2. 카풀

1. – 이것은 교통 체증을 피하는 데 도움이 되지 않을 수 있지만 교통 체증에서 시간을 훨씬 더 즐겁게 만들 수 있습니다. 당신은 이야기할 친구가 있을 것이고, 농담과 이야기를 하고, 음악을 듣고, 노래를 부르거나, 당신이 원하는 무엇이든 할 수 있습니다. 차에 다른 사람을 태우는 것만으로도 교통 체증에 앉을 때 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

3. 일찍/나중에 출발

1. – 로스앤젤레스에서는 일정을 15분 변경하면 교통 체증에 앉아 있는 시간이 크게 달라질 수 있습니다. 오전 7시 이전에 고속도로에 진입할 수 있다면 많은 혼잡을 피할 수 있습니다. 그것도 아니면 오전 10시가 넘어서야 출근할 수 있습니다. 오후 러시아워는 오후 4시경에 시작되므로 3시 30분 이후에는 운전을 삼가하는 것이 좋습니다. 퇴근하려면 오후 7시까지 기다리면 교통 체증에서 시간을 덜 낭비하게 될 것입니다. 아침에 처음 몇 시간 동안 재택근무를 할 수 있고 저녁에 몇 시간 더 일할 수 있다면 낭비되는 많은 시간을 절약할 수 있습니다.

4. 즐거운 라이딩

– 어리석게 들릴지 모르지만 때로는 앉아서 긴장을 푸는 것이 스트레스를 이기는 가장 좋은 방법입니다. 시간을 모른다면 목적지에 도달하기 위해 서두르지 않을 것입니다. 전화, 라디오, 심지어 자동차 시계도 끄십시오. 주변 세상과 단절하고 생각에만 집중하세요. 심호흡을 하고, 명상을 즐기거나, 아로마테라피를 사용하거나, 교통 체증에 앉아 진정시키는 카모마일 차를 마시십시오. 서두른다고 더 빨리 목적지에 도달하는 데 도움이 되지 않습니다. 편안히 앉아 라이딩을 즐기면 스트레스를 훨씬 덜 받아 직장에 도착할 수 있습니다.

교통은 로스앤젤레스에서 삶의 일부일 뿐입니다. 그러나 그것을 다루는 방식에 따라 직장과 가정에서의 스트레스 수준이 결정됩니다. 출퇴근길을 진정시키면 삶이 훨씬 나아질 것입니다!