인생은 고속도로입니다:밤새도록 운전하시겠습니까?

식료품점에 급히 가거나 휴가를 통해 전국을 여행하든 운전은 즐거울 수 있습니다. 그러나 나이가 들수록 운전대를 잡는 것이 예전처럼 덜 재미있거나 편안하거나 평온하지 않을 수 있습니다. 다음은 다음 팁에서 ​​느낄 수 있는 안도감의 표시를 나타내는 약어(EX) H.A.L.E를 사용하여 운전 건강을 위한 계획을 만드는 쉬운 방법입니다.

  • 건강
  • 조정
  • 배우기
  • 운동

자세히 알아보려면 아래의 각 카테고리를 읽어보십시오.

1. 건강

건강은 운전 방식에 영향을 미칩니다. 이것이 중요한 이유입니다:

  • 안과 검진과 같은 정기적인 예방 진료 약속을 지키세요.
  • 의료 서비스 제공자의 권장 사항을 따르십시오.
  • 운전에 영향을 줄 수 있는 약물 및 부작용 목록을 작성하십시오.
  • 만성 질환이 있거나 운전 기술에 잠재적인 영향이 있는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.

2. 조정

운전 건강에 영향을 줄 수 있는 정상적인 연령 관련 변화에 대해 더 많이 배우는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 야간 운전 중 시력 변화는 30대부터 시작될 수 있습니다. 주변 시력, 힘 및 반사 감소와 함께. 또한 눈부심에 더 취약해지기 시작할 수도 있습니다.

운전이 걱정되거나 건강에 변화가 생겼다면 종합적인 운전 평가를 고려해 볼 수 있습니다. 미국 작업 치료 협회 웹사이트에서 가입할 수 있습니다. 이 사이트에서 운전 전문가를 검색할 수도 있습니다.

3. 배우기

나이가 들어감에 따라 도로에서의 안전에 대해 계속 배우는 것이 중요합니다. 한 가지 좋은 방법은 도로 규칙을 따르고 나이가 들면서 발생할 수 있는 건강 변화에 대해 더 많이 이해하기 위해 수업을 듣는 것입니다. 예를 들어, AARP 스마트 드라이버 코스를 들을 수 있습니다.

또한 운전 건강을 지원하는 새로운 차량 기술에 대해 계속 배우고 싶을 것입니다. MIT AgeLab과 함께 Hartford의 연구는 다음과 같이 노인의 운전을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 기술을 확인했습니다.

  • 사각지대 경고 시스템
  • 백업 카메라
  • 스마트 헤드라이트
  • 충돌 방지 시스템
  • 차로 이탈 경고

4. 운동

Hartford Center for Mature Market Excellence(CMME)와 MIT AgeLab의 연구에 따르면 운동은 고령 운전자의 유연성과 가동 범위를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 그들은 매일 운동을 하도록 요청받은 운전자들이 다음과 같은 이점을 보았다는 것을 발견했습니다.

  • 차선을 변경하거나 후진할 때 사각 지대를 보기 위해 고개를 돌리기가 더 쉽습니다.
  • 우회전하면서 몸을 더 회전시켜 운전 환경을 스캔하는 능력
  • 전반적인 유연성과 차에 더 빨리 탈 수 있는 능력이 향상되었습니다.

MIT AgeLab과 2년 간의 연구 끝에 CMME는 가족 구성원이 종종 안전 운전 행동의 변화를 가장 먼저 감지한다는 사실을 발견했습니다. 이 연구에 따라 CMME는 대화를 장려하고 필요할 때 개입하는 데 도움이 되는 도구를 제공하는 자료를 고령 운전자와 그 가족에게 배포했습니다. 고령 운전자와 그 가족이 종합적인 운전 평가를 고려하는 것도 중요합니다. 이것은 단일 운전 시험과 비교하여 개인의 운전 능력에 대한 보다 완전한 평가입니다.

운전자는 운전 건강을 적극적으로 유지하고 개선하는 것이 중요합니다. 여기에는 현재 도로 규칙을 알고 운전과 관련된 개인 건강 및 체력을 극대화하는 것이 포함됩니다. 운전 능력에 대한 자신감에 대한 우려가 있는 경우 자격을 갖춘 전문가를 찾으십시오. 무엇을 결정하든 도로에서 안전을 유지하는 방법에 대해 더 많이 알게 될 것입니다. 또한 앞으로 몇 년 동안 편안한 운전 경험을 유지할 수 있습니다.


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