도로 분노. 자동차를 운전해 본 사람이라면 누구나 알고 있는 두려움이며 너무 자주 나오는 헤드라인에 의해 다시 강조됩니다. 항상 극적이거나 폭력적인 것은 아니지만 종종 강렬합니다.
다른 운전자가 주의가 산만하거나 위험할 정도로 뒷걸음질을 치거나 고속으로 차량을 우회하거나 도로에서 다른 운전자에게 무례하게 몸짓을 하는 것을 목격하지 못한 운전자가 있습니까? 그와 관련하여, 참을성 있게 기다리던 주차 공간에 다른 차가 끼어들거나 다른 차가 미끄러진 후 분노가 폭발하지 않은 운전자가 어디 있겠습니까? 교통 체증에 갇힌 경우는 어떻습니까?
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노상 분노와 공격적인 운전(두 용어는 종종 같은 의미로 사용되지만 둘 다 나쁜 행동의 스펙트럼을 따라 존재함)은 드문 일이 아닙니다. AAA의 2016년 연구에 따르면 거의 80%의 운전자가 "지난 1년 동안 적어도 한 번은 심각한 분노, 공격성 또는 노상 분노를 표현"했습니다.
그 사람들은 아마도 스티어링 휠 뒤에 조용히 앉아 있지 않았을 것입니다. AAA는 "약 800만 명의 미국 운전자가 의도적으로 다른 차량에 충돌을 일으키거나 다른 운전자와 대면하기 위해 차에서 내리는 것을 포함하여 도로 분노의 극단적인 예에 관여했습니다"라고 결론지었습니다.
무섭죠?
그런 무서운 운전 환경에서 화난 운전자를 피하고 자신의 교통 체증으로 인한 좌절감을 관리하며 일반적으로 도로에서 안전을 유지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 다음은 난폭 운전을 식별하고 대처하는 방법에 대한 몇 가지 기본 사항입니다.
미국 고속도로 교통 안전국(NHTSA)은 공격적 운전을 "개인이 다른 사람이나 재산을 위험에 빠뜨리기 위해 움직이는 교통 위반을 결합하는" 경우로 정의합니다. NHTSA에 따르면 노상 분노는 "공격적인 운전 연속체의 극단에서 분노하고 폭력적인 행동을 설명하는" 레이블로 등장했습니다.
얻기: 그들은 "공격적인 운전은 교통법규 위반이고 노상 폭력은 범죄 행위"라고 명시합니다.
공격적인 운전 및/또는 노상 분노로 분류될 수 있는 행동은 다음과 같습니다.
이러한 행동이나 특히 무례하거나 위험하거나 대립적인 행동을 목격하는 경우 도로에서 가해자로부터 가능한 한 멀리 떨어져 있어야 합니다.
다른 운전자가 공격적이거나 비정상적으로 행동하는 경우 충돌에 휘말리지 않도록 최선을 다하십시오. 그들이 당신을 모욕하거나 경주나 싸움을 시작하려고 하면 침착하십시오. 다른 운전자가 추월하게 하거나 상황에 따라 합법적이고 안전한 모든 조치를 취하여 귀하의 차량과 그들의 차량 사이에 거리를 두십시오.
또 무엇을 할 수 있나요?
누군가의 나쁜 행동을 처벌하거나 자신에게 보복하려는 유혹을 물리치십시오. 공격적인 운전자가 다른 사람을 위협하거나 사고를 일으킬 가능성이 있는 것처럼 보이거나 진정으로 무서운 방식으로 행동하는 경우 경찰에 신고하여 상황을 처리하도록 하십시오. 하지만 공격적인 운전자가 평범한 녀석이라면 무시하고 대신 더 긍정적인 것에 집중하십시오.
운전대를 잡고 있을 때 자신의 감정과 행동을 관찰하기 위해 노력하십시오. 그리고 자주 함께 타는 가족들과 이야기를 나누며 운전석에서 어떻게 행동하는지 지켜보세요. 당신이나 당신의 승객들이 당신이 자주 화를 내거나 조바심을 표출하거나 다른 운전자들과 대면하려 한다는 것을 알아차린다면, 그것은 뭔가 잘못되었다는 좋은 신호입니다.
주의사항: 나쁜 행동(예:보행자를 위험에 빠뜨리는)을 하는 운전자에게 격분하는 것은 정상입니다. 그러나 예를 들어 다른 운전자에게 화를 자주 내거나, 정지 신호를 보내거나, 드라이브 스루에서 대기하는 시간을 갖고 다른 운전자에게 질책하거나 도전하는 것은 극단적인 반응이며 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.
과격하게 운전하는 경향이 있거나 도로에서 화를 내는 경향이 있다면 도발할 가능성이 있을 때 운전대를 잡지 않도록 하십시오. 출퇴근 시간에 대중교통을 이용하거나, 다른 사람이 운전하게 하거나, 기분이 나쁠 때 여행을 연기하세요.
이렇게 해보세요: 운전하면서 잔잔한 음악이나 재미있는 오디오북을 들어보세요. 다른 운전자가 가혹한 행동을 하는 것을 보면 심호흡에 집중하고 무례한(그리고 위험할 수 있는) 낯선 사람에게 돌아오는 것보다 자신의 안전이 더 중요하다는 것을 상기하십시오.
작동하지 않는 경우: 도움을 받는 것을 고려하십시오. 과격한 운전은 매우 흔한 일이며(통계가 80%라는 사실을 기억하십니까?) 도움이 필요한 사람들이 이용할 수 있는 자원이 많이 있습니다. 분노 관리 수업을 살펴보고 삶의 모든 영역에서 분노와 스트레스를 줄이기 위해 취할 수 있는 다른 조치를 조사하십시오. 치료도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 인지 이완 기술은 "분노가 심한 운전자"의 분노를 줄이는 것으로 나타났습니다.
오늘 증명서를 다운로드하여 인쇄하고 산만하지 않은 운전을 약속하십시오. 예, 여기에는 감정을 억제하는 것이 포함됩니다. 우리는 함께 도로를 더 안전한 운전 장소로 만들 수 있습니다.
명백히 공격적인 운전자를 피하고 자신의 분노를 줄이기 위해 노력하는 것 외에도 매일 통근 또는 도로 여행의 경험을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 운전을 보다 원활하게 할 수 있도록 정신적으로나 물류적으로 많은 변화가 있습니다.
다음은 일부 운전자가 규칙이 적용되지 않는 것처럼 행동하는 것은 귀하의 잘못이 아닙니다. 하지만 자신의 운전 기술을 향상시키면 싸움을 노리는 사람을 본의 아니게 화나게 하는 것을 피할 수 있습니다. 운전하고 있는 관할 지역의 교통 법규를 알고 따르십시오. 방향 지시등을 적절하게 사용하고, 다른 운전자나 보행자를 막지 않도록 하고, 정지 신호에서 완전히 정지하고 제한 속도를 유지하십시오. 주차장을 포함하여 도로에 있는 다른 사람들을 항상 인식하고 배려하십시오. 이 규칙을 따르면 과격한 운전으로 인한 일반적인 자동차 사고를 피할 수 있습니다.
다른 사람을 통제할 수는 없지만 그에 대한 반응은 통제할 수 있음을 기억하십시오. 긍정적인 마음의 틀을 유지하려고 노력하십시오. 당신을 화나게 하는 것이 있다면, 그냥 놔두세요. 자격이 있거나 사려 깊지 않은 운전자에게 집착하는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 공격적인 운전자를 불쌍히 여기려고 할 수도 있습니다. 어쩌면 그들이 정말 나쁜 하루를 보내고 있는 것일 수도 있습니다.
목적지에 도착할 수 있도록 충분한 시간을 두고, 새로운 장소에서 발생하는 경우 사전에 GPS를 확인하세요. 모든 상황은 늦거나 길을 잃으면 더 스트레스를 받습니다. 내비게이션 시스템은 운전자의 마음을 편안하게 해 줄 수 있는 교통 체증과 교통 체증에서 벗어날 수 있습니다.
가능하고 실용적이라면 덜 혼잡한 시간에 운전하고 복잡한 고속도로 대신 뒷길을 이용하십시오. 이렇게 하면 무례하거나 무모한 운전자로부터 보호할 수는 없지만 운전 경험을 개선하고 교통 체증에서 보내는 시간을 줄일 수 있습니다.
집에 있는 새 운전자에게 도로 분노를 피하는 방법과 다른 운전자가 이를 보았을 때 해야 할 일에 대한 팁을 가르치는 것에 대해 생각해 보십시오. 과속 등 십대 자녀의 운전 습관이 걱정된다면 이러한 행동을 모니터링할 수 있는 방법이 있습니다.
과격한 운전은 흔한 일이고 심각한 문제이지만 모든 운전에서 피할 수 없는 부분은 아닙니다. 피해자가 될 가능성을 줄이거나 보험료를 인상할 수 있습니다. 모든 것은 당신의 마음가짐에서 시작됩니다. 따라서 다음에 누군가가 "안전하게 운전하십시오"라고 말하면 "조용히 운전하십시오"라고 생각하십시오.
과격한 운전은 인지 산만 행위의 한 유형일 뿐입니다. 스펙트럼의 다른 쪽 끝에는 졸음 운전이 있습니다. 졸음 운전의 위험성과 이를 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보세요.
아래 의견에서 도로 분노를 처리 및/또는 피하는 방법을 공유하십시오. 공격적인 운전자를 다룰 때 가장 좋아하는 팁은 위에서 언급했습니다. "나는 다른 사람들을 통제할 수 없지만, 내가 그들에게 어떻게 반응하는지 통제할 수 있습니다."
안전한 여행!
산만 운전 근절을 위한 노력
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