사고 후 운전은 이보다 더 어려울 수 없습니다. 다치지 않고 자신을 구했을 수도 있고 방금 사고를 목격했을 수도 있지만 뇌 자체의 상처와 두려움은 내면에 상당한 혼란을 일으키고 기절하게 만들 것입니다. 그러한 큰 사건을 겪은 후 불안을 느끼는 것은 정상이며 많은 심리학자들은 사고가 정신적으로 영향을 미친다고 말합니다. 이 상태는 운전에 대한 두려움을 의미하는 'vehophobia'로 알려져 있습니다. 사고를 당했거나 차량 운전에 대한 불안이 있는 사람들에게 흔히 발생합니다.
직장이나 대학에 가기 위해 매일 운전을 해야 하는 사람에게 운전 불안이 있는 것은 매우 힘든 일입니다. 이러한 사건은 자신감을 흔들 뿐만 아니라 일상에 지장을 줍니다. 그러나 전문가들이 두려움을 극복하고 다시 운전할 수 있도록 도와줄 환상적이고 쉬운 팁을 제시했습니다!
조수석에서 시작
아마도 초기 단계에서 핸들을 조작하는 것으로 시작해서는 안 됩니다. 극도의 불안에 직면하게 될 것이며, 이는 귀하 또는 귀하의 동료 승객에게 합리적으로 옳지 않을 것입니다. 믿음직한 친구와 드라이브를 하며 차츰 용기를 내어 시작하면 긴장이 풀리고 자신감도 생길 것입니다.
짧은 운전으로 시작
자신에게 과도한 부담을 주지 마십시오. 첫째, 운전 루틴으로 천천히 몸을 풀기보다 운전석에서 편안하게 지내십시오. 사람이 적고 교통량이 거의 없는 조용한 곳에서 운전하십시오. 또한 친구나 가족에게 혼자가 되지 않도록 동행을 요청할 수 있으며, 불안해지기 시작하면 도움을 줄 수 있는 사람이 있을 것입니다.
강사와 함께 연습
운전 강사는 단순히 운전을 가르치는 것 이상을 알고 있습니다. 그들은 사고 후 걱정하는 것이 어떤 느낌인지 또는 운전 두려움을 극복하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 있습니다. 두려움을 극복할 수 없다고 생각되면 운전 강사에게 문의하세요. 운전 강사에게는 운전에 도움이 되는 방법과 트릭이 있고 자동차 사고나 충돌과 같은 상황을 예측하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
치료사의 도움 받기
치료사에게 가서 생각과 두려움을 쏟아도 괜찮습니다. 누군가에게 털어놓는 것은 전혀 나쁠 것이 없습니다. 자신의 생각을 쏟아내고 전문가의 도움을 받는 것을 부끄러워할 필요는 없습니다. 전문 심리학자는 불안 해소 운동을 통해 행동으로 복귀하는 것을 방해하는 두려움과 스트레스를 극복하도록 도울 것입니다. 치료사에게 가는 것은 사고의 심각성과 트라우마의 심각성에 따라 다르지만 정신 치료가 가장 좋은 단계입니다.
방어 운전
운전과 관련된 외상 후 장애로 고통받는 사람들은 종종 방어 운전 코스 수강을 고려합니다. 방어 운전 코스는 도로 위의 두려움에 맞서 싸울 수 있는 새로운 기술과 기술을 배우는 데 도움이 됩니다. 이 과정은 사람들이 운전 능력에 대한 믿음을 회복하고 자신감을 회복하도록 돕습니다.
사고는 끔찍할 수 있으며 몇 초 만에 인생을 바꿀 수 있습니다. 그것은 당신의 자신감을 흔들 수 있고 당신이 그것을 극복하려고하지 않는다면 영원히 당신 위에있을 것입니다. 어떤 사람들은 두려움을 극복하고 자신감을 되찾을 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 불안을 극복하기 위해 용기를 내기 위해 고군분투합니다. 모든 사람의 치유 과정은 다릅니다. 그러나 자신을 치유하고 회복하여 다시 길을 찾는 것이 중요합니다.
