등을 스스로 조절할 수 있나요?

등을 스스로 조정하려고 시도하는 것은 매우 위험할 수 있고 추가 부상을 초래할 수 있으므로 권장되지 않습니다. 허리 통증이나 경직이 발생하는 경우 의사나 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하여 적절한 평가와 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 그들은 귀하의 상태를 정확하게 평가하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 자가 조정은 잠재적으로 척추의 정렬 불량 및 기타 문제로 이어질 수 있으므로 항상 전문가의 지도를 받는 것이 좋습니다.