1. 비만 :트럭 운전자는 운동 기회가 제한적이고 식사 시간도 불규칙한 경우가 많아 체중 증가와 비만을 유발할 수 있습니다. 신체 활동이 부족하고 오랫동안 앉아 있으면 심장병, 당뇨병, 근골격계 문제와 같은 비만 관련 건강 문제의 위험이 높아집니다.
2. 심혈관 질환 :트럭 운전자는 신체 활동 부족, 스트레스, 건강하지 못한 식습관 선택 등으로 인해 심장마비, 뇌졸중 등 심혈관 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다. 오랫동안 앉아 있고 신체 활동을 할 수 있는 기회가 제한되어 있으면 혈액 순환이 원활하지 못하고 심장 문제의 위험이 높아집니다.
3. 근골격계 질환 :트럭 운전자들은 근골격계 질환, 특히 허리 통증과 목 통증을 자주 경험합니다. 이는 장시간 앉아 있는 경우, 트럭에서 발생하는 진동, 화물을 싣고 내릴 때 발생하는 반복적인 움직임으로 인해 발생합니다.
4. 수면 무호흡증 :트럭 운전사의 불규칙한 근무시간과 교대근무는 자연스러운 수면-각성 주기를 방해할 수 있습니다. 이는 수면 중 호흡이 자주 멈추는 수면 무호흡증을 유발할 수 있습니다. 수면무호흡증은 수면의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험도 증가시킵니다.
5. 정신 건강 문제 :트럭 운전은 장시간의 도로 주행, 재정적 압박, 가족 및 친구와 떨어져 있는 시간의 연장으로 인해 고립되고 스트레스를 받을 수 있습니다. 이는 우울증 및 불안과 같은 정신 건강 문제에 기여할 수 있습니다.
6. 영양 부족 :트럭 운전사는 예측할 수 없는 일정과 길가 식당이나 패스트푸드점에 의존하기 때문에 건강한 음식 선택에 대한 접근이 제한될 수 있습니다. 이는 필수 영양소 부족, 결핍 및 만성 질환의 위험 증가로 이어질 수 있습니다.
7. 유해물질 노출 :위험 물질을 운반하거나 먼지가 많은 환경에서 작업하는 트럭 운전자는 유해 화학 물질 및 공기 중 입자에 노출될 수 있습니다. 적절한 보호 조치가 없으면 호흡기 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.
8. 만성 피로 :장시간의 이동시간과 과중한 업무일정은 만성피로와 탈진을 초래하여 안전운전에 꼭 필요한 주의력과 집중력을 저하시킬 수 있습니다.
이러한 건강 위험을 해결하기 위해 트럭 운전자는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 영양, 적절한 수면과 같은 건강한 생활 방식 선택을 우선시해야 합니다. 근골격계 질환을 줄이기 위해서는 휴식과 스트레칭, 편안한 운전 자세가 중요합니다. 스트레스를 관리하고, 사회적 지원을 찾고, 정신 건강을 위해 이용 가능한 자원을 활용하는 것이 중요합니다. 고용주는 또한 건강 교육 및 지원을 제공하고, 보다 건강한 작업 환경을 장려하고, 안전 규정을 준수하는 등의 역할을 할 수 있습니다.
