졸음 운전 방지 방법

집에 새로 태어난 아기 때문에 긴 교대 근무를 하고, 긴 출퇴근을 운전하고, 잠을 잘 못 자나요? 그렇다면 운전대에서 잠들고 사고를 일으킬 수 있습니다. 전국적으로 음주운전과 부주의 운전에 초점이 맞춰져 있지만 졸음운전도 심각한 문제이므로 주의를 기울여야 합니다.

졸음 운전에 대한 사실

National Sleep Foundation은 당신을 방해할 수 있는 졸음 운전에 대한 관련 통계를 제공합니다:

• 미국 성인 운전자의 60% 또는 1억 6,800만 명이 지난 1년 동안 한 번 이상 졸음 운전을 했다고 말했습니다.
• 졸음 운전자의 1/3 이상이 운전대에서 졸고 있으며, 이들 중 13%는 적어도 한 달에 한 번은 그렇게 한다고 합니다.
• 운전자의 4%는 졸음으로 인해 사고가 발생했거나 거의 발생할 뻔했다고 인정합니다.
• 미국 성인의 23%는 졸음운전으로 충돌 사고를 일으킨 사람을 알고 있습니다.

졸음 운전 보고의 불일치

보수적인 추정에 따르면 미국에서 매년 최소 100,000건의 교통사고가 운전자 피로의 직접적인 결과라고 합니다. 이러한 사고로 약 1,500명의 사망, 70,000명 이상의 부상, 125억 달러의 경제적 손실이 발생했습니다.

그러나 이러한 수치는 빙산의 일각에 불과할 수 있습니다. 결국, 세 가지 D 중 음주 운전과 산만 운전만이 일관된 보고 관행을 가지고 있습니다. 운전자의 졸음을 결정하는 테스트가 없으며 졸음 운전을 충돌 요인으로 식별하기 위한 경찰 교육이 거의 또는 전혀 없습니다. 자체 보고는 신뢰할 수 없으며 미주리와 위스콘신은 충돌 보고서 양식에 "피로"를 옵션으로 나열하지도 않습니다.

보다 일관된 충돌 보고 절차를 갖춘 여러 유럽 국가의 데이터에 따르면 졸음 운전은 모든 충돌 사고의 10~30%를 차지합니다.

졸음 운전 방지

우리는 모두 졸음 운전의 위험에 처해 있지만 일부 인구 통계는 다른 사람들보다 운전대에서 잠들 가능성이 더 높습니다. 귀하가 젊은 성인 남성, 부모 및/또는 야간 교대 근무자로 고용된 경우 귀하의 위험은 일반 대중보다 높습니다. 개인 위험의 높거나 낮음에 관계없이 졸음 운전을 방지하고 도로에서 안전을 유지하려면 다음 요령을 따르십시오.

• 충분한 수면: 수면 부족은 피로 관련 사고의 위험을 증가시킵니다. 교통안전을 위한 AAA 재단에 따르면, 6~7시간 수면을 취하는 사람들은 8시간 이상 수면을 취하는 사람들보다 충돌 사고에 연루될 가능성이 2배 더 높습니다. 밤에 5시간 미만으로 자는 사람은 위험이 4~5배 증가합니다.
• 음악에 맞춰 노래하기: 졸리기 시작하는 것 같으면 경쾌한 음악을 틀고 가사에 맞춰 노래를 불러보세요.
• 카페인 섭취: 커피나 에너지 드링크 한 잔의 자극 효과는 아침 일찍 출근하는 긴 운전 시간에 깨어 있는 데 도움이 될 수 있습니다. 효과는 일시적이라는 점을 기억하세요.
• 차를 세우고 낮잠을 자기: 운전자 5명 중 1명만이 졸음이 느껴질 때 차를 세우고 휴식을 취한다고 말하며, 고령자는 젊은 운전자보다 이렇게 할 가능성이 더 높습니다. 출근 중일 때는 이것이 옵션이 아닐 수 있지만 다음에 자동차 여행 중에 졸음이 올 때 이 팁을 기억하십시오.
• 승객과 채팅: 다른 사람과 함께 운전하면 졸음 운전을 방지할 수 있는 더 많은 옵션이 제공됩니다. 첫 번째는 승객과 대화를 시작하는 것입니다. 하루에 대해 이야기하거나 이야기를 함으로써 정신적으로 자극을 받아 깨어 있을 수 있습니다.
• 거래 동인: 승객이 능력이 있다고 가정하고 승객이 귀하를 대신할 의향이 있는지 물어보십시오. 그렇게 하는 것이 안전할 때 차를 세우고 운전자를 교환하여 잠시 눈을 붙일 수 있습니다.

졸음 운전 시나리오를 피하는 것 외에도 사고를 예방하는 데 도움이 되도록 차를 잘 관리해야 합니다. 변속기 수리가 필요하든 타이어 교체가 필요하든 Scott의 Fort Collins Auto에 들러 필요한 전문 자동차 서비스를 받으십시오. (970) 682-4202로 미리 전화하거나 온라인으로 연락하여 다음 방문 일정을 잡으십시오.