1. 전화 및 기기 사용 피하기 :휴대전화를 내려놓고, GPS를 끄고, 운전 중에는 문자 메시지, 통화, 전자기기 사용을 피하세요.
2. 휴대전화 오디오 비활성화 :휴대폰을 확인하려는 유혹을 최소화하려면 휴대폰을 무음으로 설정하거나 문자 메시지 및 소셜 미디어 알림에 대한 알림을 끄세요.
3. 경로 계획 및 사전 설정 :운전을 시작하기 전에 GPS나 내비게이션 앱을 설정하세요. 전방 경로를 숙지하고 운전 중에 지속적으로 경로를 조정하거나 확인할 필요가 없습니다.
4. 오디오 설정 조정 :여행을 시작하기 전에 라디오나 음악 플레이어를 원하는 설정으로 미리 설정하세요. 운전 중에 너무 많은 조정이나 음악 변경 시도는 주의를 산만하게 할 수 있습니다.
5. 안전한 소지품 :필요한 물건은 손이 닿는 곳에 보관하고 기타 소지품은 주의가 필요할 수 있는 구르거나 떨어지는 것을 방지하기 위해 칸막이에 안전하게 보관하세요.
6. 자동차 정리 :실내를 깔끔하고 정돈된 상태로 유지합니다. 자동차 주변에 흩어져 있는 물건은 주의를 산만하게 할 수 있습니다.
7. 음식과 음료 피하기 :잠재적인 유출과 즉각적인 청소의 필요성을 피하기 위해 운전 중에는 먹고 마시는 것을 제한하십시오.
8. 외부 상황에 주의를 기울이세요 :날씨, 도로 상황, 기타 운전자에 주의를 기울이세요.
9. Windows를 깨끗하게 유지 :창문 안팎이 깨끗하고 깨끗한지 확인하세요. 안개, 흙, 눈이 시야를 방해할 수 있습니다.
10. 휴식을 취하세요 :피곤함, 졸음, 집중이 불가능할 경우 안전한 장소에 차를 세우고 휴식을 취한 후 마음을 비운 후 진행하세요.
11. 크루즈 컨트롤 사용 :차량에 크루즈 컨트롤이 있는 경우 장거리 고속도로에서 크루즈 컨트롤을 사용하면 지속적으로 속도를 조정하는 인지적 노력을 줄일 수 있습니다.
12. 음성 명령 활용 :차량에 음성 명령 기능이 있는 경우, 도로에서 눈을 떼지 않은 채 이를 사용하여 전화를 걸거나 음악을 제어할 수 있습니다.
13. 승객에게 참여 요청 :승객과 함께 운전하는 경우 방향 읽기, 라디오 조정, 쉽게 손이 닿는 곳에 있는 물건 취급 등의 작업을 위임하세요.
14. 주차하고 방해 요소에 대처하기 :전화 통화, 지도 조정 등 집중이 필요한 일이 있을 경우 안전한 장소에 차를 세우고 문제를 해결한 후 운전을 계속하세요.
15. 정기 차량 점검 :차량 상태가 헤드라이트, 방향지시등, 앞유리 와이퍼, 투명 거울 등 제대로 작동하는지 확인하세요.
16. 집중 연습 :유혹적인 방해 요소가 있더라도 도로에 계속 집중할 수 있도록 훈련하세요.
운전의 주요 목적은 도로에서 자신과 다른 사람의 안전을 보장하는 것임을 기억하십시오. 방해 요소를 최소화하고 운전 행위에 집중함으로써 사고 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
