1. 전담운전자 지정 :술을 마시기 전에 일행 중 한 사람을 야간 전담운전자로 지정하세요. 이 사람은 술을 마시지 않고 안전운전을 할 만큼 책임감이 있는 사람이어야 합니다.
2. 대중교통 또는 차량 공유 이용:술을 마실 것이라는 것을 알고 있다면 집에 안전하게 갈 수 있는 방법을 미리 계획하십시오. 여기에는 대중 교통 이용, 택시 또는 차량 공유 서비스 호출, 술에 취하지 않은 친구나 가족이 귀하를 데리러 오는 것이 포함될 수 있습니다.
3. "시간당 한 잔" 규칙을 따르십시오. 술을 마시기로 결정했다면 "시간당 한 잔" 규칙을 따라 속도를 조절하십시오. 이는 시간당 알코올 음료를 한 잔 이상 마시지 않음을 의미하며, 이는 신체가 알코올을 처리하고 혈중 알코올 농도(BAC)를 줄일 시간을 제공합니다.
4. 한계를 인식하고 음주를 중단하십시오. 음주에 관한 한 한계를 알고, 취하게 될 정도에 도달하기 전에 음주를 중단하십시오. 판단력이나 조정 능력이 저하되었다고 생각되면 음주를 중단하고 집으로 안전하게 돌아갈 수 있는 방법을 마련하십시오.
5. BAC를 모니터링하세요. 가능하다면 개인 음주 측정기를 사용하거나 친구에게 음주량과 경과 시간을 바탕으로 BAC를 추정하는 데 도움을 요청하여 BAC를 모니터링하세요.
6. 처벌 및 위험에 유의하십시오. 벌금, 구금, 운전 특권 상실, 보험료 인상, 명예 훼손, 자신과 타인의 부상 또는 사망을 포함하여 음주 운전으로 인한 심각한 결과를 이해하십시오.
음주 및 운전과 관련하여 책임감 있는 선택을 하는 것은 귀하의 안전과 도로상의 다른 사람들의 안전을 보장하는 데 필수적입니다. 음주 운전은 결코 위험을 감수할 가치가 없다는 점을 기억하십시오. 술을 마시는 경우, 운전하지 않고 집에 돌아갈 수 있는 안전한 계획을 세우십시오.
